GU Intermitterend vasten, 1 uur

Intermitterend vasten voor een lang leven

Dr.med.In haar boek presenteert Petra Bracht een methode die gezond eten combineert met een dieet dat geschikt is voor alledaags gebruik.Met deze methode kun je afvallen zonder angst voor een jojo-effect en tegelijkertijd gezond blijven.Het bijzondere eraan is dat je geen voorbereidingstijd nodig hebt en je altijd en overal kunt beginnen.Intermittent fasting is volgens dr. Petra Bracht gebaseerd op de laatste onderzoeken en wordt beschouwd als een van de beste concepten op het gebied van voeding.

Het principe van intermittent fasting is simpel: je eet twee tot drie keer binnen 8 uur en vast dan 16 uur.Dit zal je helpen voorkomen dat je je hongerig en vol voelt en in plaats daarvan kracht en helderheid in je lichaam en geest krijgt.Tegelijkertijd verlies je overtollige kilo's, versterk je je immuunsysteem en verlicht je verschillende ziekten en kwalen.

De Dr. Bracht-methode combineert een gezond plantaardig dieet met een speciaal ontwikkeld oefenprogramma van pijnspecialist Roland Liebscher-Bracht.Dankzij een concreet 14-daags programma met recepten en speciale oefeningen is het bijzonder eenvoudig om met intermittent fasting aan de slag te gaan.Door de maaltijdpauzes zult u beter in staat zijn om te regenereren, slank en gezond te worden zonder honger te lijden.

Boekdetails

Het boek bestaat uit 144 pagina's met ongeveer 100 foto's en heeft een formaat van 16,5 x 20 cm.De ISBN is 978-3-8338-7417-8.Het is een herziene nieuwe editie die in januari 2020 is gepubliceerd.Voor dit product is geen recept vereist.

Aanbieder/fabrikant

Uitgeversgroep HarperCollins Duitsland